Z roku na rok coraz większa liczba osób ma problemy z nadpobudliwością. Faktem jest, iż systematycznie wzrasta procent zarówno dzieci jak i dorosłych, u których zdiagnozowano zespół nadpobudliwości psychoruchowej. Jak w naturalny sposób i bez leków radzić sobie z nadpobudliwością? Czytaj dalej. CZYTAJ WIĘCEJ

Czy wiesz czym jest dolina niesamowitości? To niezwykłe zjawisko opisał jako pierwszy japończyk Masahito Mori - konstruktor robotów. I chociaż wydawałoby się, że inżynier niewiele wie na temat psychologii, Mori odkrył jedno z najbardziej fascynujących zjawisk zachodzących w ludzkiej psychice z zakresu psychologii poznawczej... CZYTAJ WIĘCEJ

Fala upałów dotarła do Polski. Dlatego dziś mamy propozycję na ochładzający i orzeźwiający relaks, zwłaszcza dla tych osób, które nie mogą sobie pozwolić na wakacyjny wypoczynek. Oto kilka przyjemnych ćwiczeń na rozluźnienie mięśni, odprężenie ciała i psychiki po stresującym dniu... CZYTAJ WIĘCEJ

Czyżbyśmy byli świadkami narodzenia się nowego nałogu? Wszystko wskazuje bowiem na to, że aktywni członkowie serwisów społecznościowych mogą mieć takie tendencje. Social media mogą uzależniać! Badania Oxygen Media przeprowadzone na grupie 1 600 użytkowników Facebook'a wykazały, że prawie 40% z nich wykazuje symptomy uzależnienia... CZYTAJ WIĘCEJ

Zamierzasz spędzić wakacje na obcym kontynencie? Pakując walizki, nie zapomnij przygotować się na zmiany rytmu Twojego zegara biologicznego. Jet lag, a więc zespół nagłej zmiany strefy czasowej, może dopaść każdego podróżującego samolotem w kierunku równoleżnikowym. Więcej informacji o tym, czym się objawia jet lag i jak sobie z nim radzić, znajdziesz poniżej. CZYTAJ WIĘCEJ

Czy lubisz siebie? Zapewne niektórym z Was pytanie to przyniesie sporo trudności. Dużo częściej zastanawiamy się nad tym, kogo lubimy i dlaczego, ale kiedy na jakimś spotkaniu przychodzi do opowiedzenia kilku słów o sobie... często trudno jest coś wymyślić. Podobnie jest z pytaniem o lubienie siebie: zastanów się przez chwilę, co u siebie lubisz i dlaczego? Być może jest kilka rzeczy, które chciałabyś w sobie zmienić, a może masz trudności z samoakceptacją? Czy wiesz, dlaczego samoakceptacja jest tak ważna i jak polubić siebie? CZYTAJ WIĘCEJ

Czy wiesz, co najbardziej pociąga kobiety u płci przeciwnej? Okazuje się, że większość z nas szuka partnerów, którzy są sprawni fizycznie. Tak wynika z badań Davida Fredericka i Martie Haselton - pary psychologów. Bardzo duże znaczenie odgrywa również wygląd - tuż obok majętności i zaangażowania. Największym powodzeniem cieszą się umięśnieni panowie, ale - uwaga - od tej zasady są wyjątki... Za dużo mięśni wywołuje bowiem skutek odwrotny! CZYTAJ WIĘCEJ

Wakacje bywają kłopotliwe dla niektórych osób samotnych. Z kim spędzić czas wolny, jeśli jest się skazanym na brak drugiej połówki u swego boku? Jak widać na powyższym filmie, wakacje singla mają również swoje plusy:) CZYTAJ WIĘCEJ

Choć trudno w to uwierzyć, większość ludzi spożywa posiłki w swoich samochodach, pracując przy komputerze czy choćby podczas rozmowy przez telefon. Nic dziwnego, skoro niejedna z nas próbuje pogodzić ze sobą pracę na jeden lub dwa etaty, obowiązki domowe, opiekę nad dziećmi, spłacanie kredytów, a często i studia podyplomowe. Codzienne zabieganie i jedzenie w biegu są oczywiście najlepszą drogą do „napychania się” i.. nieuchronnie zwiększenia ilości kilogramów! Jeśli chcesz schudnąć, zwróć uwagę nie tylko na to „co”, ale również na to „jak” jesz. Jak zmienić swój styl życia na zdrowszy? Czytaj dalej! CZYTAJ WIĘCEJ

Zmarszczki, nadwaga, cellulit, wałeczek na brzuszku? Martwią Cię pierwsze oznaki starzenia się? A może by tak zmienić swój sposób myślenia i podejść do siebie z większym dystansem? Jeśli też tak uważasz, to koniecznie musisz sprawić sobie odpowiedni, demonstrujący Twoje przekonania breloczek! CZYTAJ WIĘCEJ

Czy da się zaplanować udany urlop? Jest kilka czynników, którym warto się bliżej przyjrzeć, aby czas wypoczynku spędzić naprawdę ciekawie. Poniżej podajemy kilka rad dla tych, którzy planują wypoczywać za granicą.  CZYTAJ WIĘCEJ

Starzeję się - mówisz budząc się po "zarwanej" nocce, niewyspana i z bolącą głową. Przyczyna może być jednak zupełnie inna. Często na tak kiepskie samopoczucie pracujemy od dawna, śpiąc po prostu codziennie zbyt mało. Ile snu tak naprawdę potrzebuje nasz organizm, abyśmy mogli zachować sprawność fizyczną i intelektualną? CZYTAJ WIĘCEJ

Przeciętny człowiek spędza jedną trzecią swojego życia w pracy! Co więc zrobić, jeśli stres w pracy przekracza Twoje możliwości przystosowawcze? Kiedy relaks po godzinach nie pomaga Ci się w pełni odprężyć, a myśl o kolejnym dniu w pracy spędza Ci sen z powiek...  CZYTAJ WIĘCEJ

W weekendową noc na oddział toksykologii w Łodzi trafił 20-letni chłopak. Jego koledzy zdradzili lekarzom, iż wcześniej zażywał "legalne narkotyki" - tak zwane "dopalacze". Zasłabł, grając po nich w piłkę. CZYTAJ WIĘCEJ

Czy sądzisz, że najlepiej wypoczywa się w domu? Nic bardziej mylnego. Według brytyjskiego profesora Cary Cooper'a, wielu z nas odpoczywa dopiero... w pracy! Na potwierdzenie słuszności tej hipotezy, naukowcy z uniwersytetu w Lancaster przeprowadzili ciekawy eksperyment... CZYTAJ WIĘCEJ

Czy próbowałaś kiedyś napisać list do samej siebie? Po co? Pomysł ten tylko z pozoru brzmi dziwnie. Otóż możliwości wykorzystania takiej drobnej rzeczy jest niezwykle wiele – zwłaszcza w kontekście własnego rozwoju. CZYTAJ WIĘCEJ

Kobiety dzielą się generalnie na dwie grupy: na panie, które uwielbiają buszować po sklepach z damską odzieżą oraz na takie, które wszelkie centra handlowe omijają szerokim łukiem. Czy robienie zakupów może odprężać? Okazuje się, że tak! Jak wiele Polek relaksuje robienie zakupów? Zobacz wyniki badania, przeprowadzonego na zlecenie redakcji miesięcznika Twój styl! CZYTAJ WIĘCEJ

Czyżby Szwedzi znaleźli odpowiedź na pytanie, dlaczego kobiety żyją statystycznie dłużej od mężczyzn? Czy wiesz, że czas spędzony z dziećmi i urlop macierzyński to sekret dłuższego życia? CZYTAJ WIĘCEJ

W zasadzie trudno to zrozumieć. Dlaczego my - kobiety - tak chętnie lgniemy do narcyzów, porzucając naprawdę miłych, mądrych i sympatycznych mężczyzn? Ci o cechach narcystycznych są dla odmiany zarozumiali, egoistyczni i zaabsorbowani samymi sobą. Poświęcają mnóstwo czasu na kontemplację swojego oblicza - w końcu samozachwyt jest absorbujący. Tego nie da się ukryć: jeżeli facet, z którym się spotykasz, spędza dużo czasu przed lustrem, przyjrzyj mu się uważniej - może to już to narcyzm?  CZYTAJ WIĘCEJ

Brytyjski naukowiec, specjalista genetyki, dr Aubrey de Grey stwierdził niedawno, że jego zdaniem starzenie się można powstrzymać – i ludzie żyć będą tyle, ile sami zdecydują. Rozwiązanie znajduje się podobno w naszych genach, a nauka spowalniania procesu starzenia ma nam zająć zaledwie 25 lat... Jednak do czasu, kiedy naukowcom uda się rozwiązać ten irytujący problem, musimy zadbać o siebie sami. Istnieją na szczęście dość proste sposoby na to, żeby przedłużyć sobie życie (w zdrowiu!) nawet o kilkanaście lat. CZYTAJ WIĘCEJ